朝バナナダイエットととは？
朝バナナダイエットとは何でしょう？世の中沢山のダイエット法、薬が有ります。最近男性でも、メタボに対する関心が高まっています。朝バナナダイエットはそんなダイエット法の一つです。そもそも、随分昔からダイエットは言われていますが、今だ、これはと言う決定的な方法、薬は有りません。それは、人それぞれ、体質が違い、食事の好み、習慣も違うからです。そもそも、食欲は基本的本能の一つですね。これが無い人はいませんし、生きていく事自体が不可能になります。好きな食べ物を食べながら、ダイエット出来るのが理想です。ダイエットに挑戦された方が、途中で諦める最大の理由は、欲しいものも食べず、美味しくもないダイエット薬品を飲み、苦しい運動を続けても効果が現れないからでしょう。しかし、何でもそうですが、効果が現れるには少なくと3ヶ月以上掛かります。この3ヶ月を続けられるかどうかでしょう。難しいですね。人間本来弱い動物です。そんな中朝バナナダイエットは、良くご存知のバナナを使ったダイエット法です。バナナは良く運動選手が練習後、カロリー補給で食べられています。
そんなバナナでダイエットが出来るの？とお思いでしょう。明治薬科大学理事、本橋登薬学教授によると、熟したバナナにはコレステロールを減少させ免疫効果を高める働きがあるそうです。そう言った点を利用した方法です。
朝バナナダイエットルール
朝バナナダイエットにはルールが有ります。ただ朝バナナを食べればよいわけでは有りません。
本橋教授によると、朝バナナダイエットのルールは、まず朝おきたら生バナナ一本から二本とお水を飲みます。お昼ごはんと晩ご飯は好きのものを食べても大丈夫だそうです。そして重要な点は、適度な運動する。つまり、朝バナナの食事、普通昼食、夕食、適度な運動、これだけのルールです。
朝ご飯の変わりにバナナだけにする事が、朝バナナダイエットルールです。
但し、食べるバナナに条件が有ります。普通日本で売られているバナナは、実が熟す前の青い段階で輸入されます。その後蒸気で蒸して皮を黄色にさせて販売されています。つまり、見た目は黄色でも中身はまだ熟されていないのです。これはバナナが傷みやすからです。そこで、朝バナナダイエットに向いてるバナナとは？それは、皮の部分に黒い点、シュガーポイントが5〜6個程度あるバナナです。そしてバナナの保存は、冷蔵庫でなく、常温で湾曲部分を上にして置きましょう。逆に置くと自重でバナナがつぶれ、痛みが早くなるからです。以上の朝バナナダイエットルールを守り、ラクラクダイエットを体感してみて下さい。